30+後的你有多認真的對待自己，
你就能在自己身上看到多少回饋。
畢竟我們已經到了不再青春無敵、多睡就會美的30+了。
在這分水嶺的階段，
希望此刻看到文章的你，都能好好的愛戴自己。
再快樂，有活力的人，都是會有疲憊、身體提不起勁、心累的時候。
那你？是怎麼為自己舒緩這不舒適的負面時刻呢？
懂得追求快樂很棒，
但往往很少有人認真面對該如何放鬆排解自己的負面壓力。
只有懂得和自己的內在相處，與自己告解並釋放出不愉快，
才能真正的自在。
30+後的我，漸漸學會釋放與調解內心的自己，
煩悶時不妨花點時間在自己身上吧！
姐妹兒杜小比創立的品牌
蕊蕾的花園 推出的玫瑰晶露
我喜歡在泡完澡後，直接噴在身上、臉部～
讓自己沈浸在保加利亞大馬士革玫瑰精華中，
帶點甜甜的荔枝果香 ，
像是提醒著我們：「嘿，別忘了心中小女孩的那個自己。❤️」
在身體做保濕的同時～
心靈的部分也被香氛給安慰所平靜了。
緊接著使用纖萃S油簡單給自己做點按摩，
我自己偏好用軟式的體刷來刷。
特別是加強胸口、腋下與鼠蹊部等淋巴結處～
裡頭有黑胡椒、茴香、草果藥、黑雲衫等多種精油成份，
除了氣味上的放鬆外也能配合按摩加速循環與防止肌膚乾燥。
身體大面積刷完後
我喜歡額外抹一些s油在手心，
搓熱後按摩脖子與肩頸～
一邊慢慢的放鬆按摩，一點用雙手告訴自己「啊，今天辛苦了！好好休息唷️」
用香氛來撫慰心靈，透過手溫來讓自己放鬆。是我釋放壓力的一種形式。
也許生活中有許多事讓我們不得不妥協，
但就這種獨處時刻，請好好為自己來點生活儀式。
好好放鬆，順道傾聽自己內心的聲音～我覺得超棒的。
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哺乳媽媽使用完後請間隔3小時後再哺乳唷！😊
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｛本篇是邀約分享文｝
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